Эндокринолог Павлова рассказала о связи между одиночеством и тягой к сладкому
Между чувством одиночества, социальной изоляцией и тягой к сладкому есть прямая связь. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Специалист сослалась на работу ученых, которые выяснили, что у одиноких людей чаще встречается ожирение и нарушения пищевых привычек. Оказалось, что мозг у них активнее реагирует на картинки со сладостями, нежели на изображения соленой пищи.
Эндокринолог считает, что существенно снизить тягу к сладкому можно, если чаще общаться с людьми. Первоначально для этого нужно определить, что конкретно вызывает желание изолироваться от социума.
Выяснив причину, необходимо сосредоточиться на общении, а также заменить негативные мысли позитивными и вести дневник. К примеру, на каждую самокритику рекомендуется делать себе три и более комплимента.
Нелишним будет привнести в свою жизнь и регулярную физическую активность, а также пересмотреть свои пищевые привычки, посоветовала Павлова в своем Telegram-канале.
Постоянная тяга к сладкому может быть предвестником серьезных заболеваний. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» выразила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
Эксклюзивы Как «соплеотсос» может стать причиной абсцесса легкого Погода в Москве на выходные 25 и 26 июля «Не стоит считать гонорары звезд»: певица Ирина Нельсон — о жизненных ценностях и поддержке бойцов Почему нельзя публиковать фото и видео с нарушителями порядка: объясняет юрист Сало и шоколад — можно: нутрициолог назвала продукты, которые зря считали врагами
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
