Эндокринолог Павлова рассказала о связи между одиночеством и тягой к сладкому
Между чувством одиночества, социальной изоляцией и тягой к сладкому есть прямая связь. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Специалист сослалась на работу ученых, которые выяснили, что у одиноких людей чаще встречается ожирение и нарушения пищевых привычек. Оказалось, что мозг у них активнее реагирует на картинки со сладостями, нежели на изображения соленой пищи.
Эндокринолог считает, что существенно снизить тягу к сладкому можно, если чаще общаться с людьми. Первоначально для этого нужно определить, что конкретно вызывает желание изолироваться от социума.
Выяснив причину, необходимо сосредоточиться на общении, а также заменить негативные мысли позитивными и вести дневник. К примеру, на каждую самокритику рекомендуется делать себе три и более комплимента.
Нелишним будет привнести в свою жизнь и регулярную физическую активность, а также пересмотреть свои пищевые привычки, посоветовала Павлова в своем Telegram-канале.
Постоянная тяга к сладкому может быть предвестником серьезных заболеваний. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» выразила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
