Гинеколог Илюхина перечислила правила безопасной работы на даче для женщин
Чтобы минимизировать нагрузку на тазобедренные мышцы во время дачной работы, женщинам необходимо использовать небольшой стульчик. Об основных правилах работы в саду для представительниц прекрасного пола рассказала гинеколог Татьяна Илюхина.
Большинство работающих на даче женщин рано или поздно начинают жаловаться на тянущие боли и неприятные ощущения в нижней част тела. Причиной для этого, по мнению медика, является поднятие тяжестей и работа на корточках.
— Поднимать тяжести можно только с прямой спиной, приседая на выдохе и одновременно втягивая живот от лобка к пупку, как будто застегиваете замок молнию, — посоветовала Татьяна Илюхина.
Гинеколог рекомендует работать на небольшом стульчике либо заменить это на коврик или стойку на коленях, следует из публикации в Telegram-канале специалиста.
В свою очередь агроном Анастасия Коврижных рассказала, что из крапивы можно приготовить очень эффективное удобрение для помидоров.
В ближайшие дни погода в Москве и в Подмосковье будет кардинально меняться — теплые дни будут сменяться холодными ночами. Местами синоптики прогнозируют заморозки. В этих условиях дачники и садоводы опасаются за только что высаженные растения, раскрытые после зимовки розы и едва зацветшие деревца вишни и сливы. Как защитить растения в условиях «погодных качелей» — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Как вернуться в рабочий режим после отпуска: лайфхаки от эксперта Как распознать игровую и гемблинг-зависимость у подростков и что делать: мнение нарколога Цифровая деменция: симптомы, причины и как гаджеты влияют на память и концентрацию Какие грибы собирать во второй половине осени-2026 Вредно ли воздержание для здоровья женщин и мужчин: мнение гинеколога и сексолога
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
