Главное
Истории
Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Гинеколог Илюхина перечислила правила безопасной работы на даче для женщин

Общество
Гинеколог Илюхина перечислила правила безопасной работы на даче для женщин
Фото: Shutterstock

Чтобы минимизировать нагрузку на тазобедренные мышцы во время дачной работы, женщинам необходимо использовать небольшой стульчик. Об основных правилах работы в саду для представительниц прекрасного пола рассказала гинеколог Татьяна Илюхина.

Большинство работающих на даче женщин рано или поздно начинают жаловаться на тянущие боли и неприятные ощущения в нижней част тела. Причиной для этого, по мнению медика, является поднятие тяжестей и работа на корточках.

— Поднимать тяжести можно только с прямой спиной, приседая на выдохе и одновременно втягивая живот от лобка к пупку, как будто застегиваете замок молнию, — посоветовала Татьяна Илюхина.

Гинеколог рекомендует работать на небольшом стульчике либо заменить это на коврик или стойку на коленях, следует из публикации в Telegram-канале специалиста.

В свою очередь агроном Анастасия Коврижных рассказала, что из крапивы можно приготовить очень эффективное удобрение для помидоров.

В ближайшие дни погода в Москве и в Подмосковье будет кардинально меняться — теплые дни будут сменяться холодными ночами. Местами синоптики прогнозируют заморозки. В этих условиях дачники и садоводы опасаются за только что высаженные растения, раскрытые после зимовки розы и едва зацветшие деревца вишни и сливы. Как защитить растения в условиях «погодных качелей» — в материале «Вечерней Москвы».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.