Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Гинеколог Илюхина перечислила правила безопасной работы на даче для женщин

Общество
Гинеколог Илюхина перечислила правила безопасной работы на даче для женщин
Фото: Shutterstock

Чтобы минимизировать нагрузку на тазобедренные мышцы во время дачной работы, женщинам необходимо использовать небольшой стульчик. Об основных правилах работы в саду для представительниц прекрасного пола рассказала гинеколог Татьяна Илюхина.

Большинство работающих на даче женщин рано или поздно начинают жаловаться на тянущие боли и неприятные ощущения в нижней част тела. Причиной для этого, по мнению медика, является поднятие тяжестей и работа на корточках.

— Поднимать тяжести можно только с прямой спиной, приседая на выдохе и одновременно втягивая живот от лобка к пупку, как будто застегиваете замок молнию, — посоветовала Татьяна Илюхина.

Гинеколог рекомендует работать на небольшом стульчике либо заменить это на коврик или стойку на коленях, следует из публикации в Telegram-канале специалиста.

В свою очередь агроном Анастасия Коврижных рассказала, что из крапивы можно приготовить очень эффективное удобрение для помидоров.

В ближайшие дни погода в Москве и в Подмосковье будет кардинально меняться — теплые дни будут сменяться холодными ночами. Местами синоптики прогнозируют заморозки. В этих условиях дачники и садоводы опасаются за только что высаженные растения, раскрытые после зимовки розы и едва зацветшие деревца вишни и сливы. Как защитить растения в условиях «погодных качелей» — в материале «Вечерней Москвы».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.