Главное
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Тренд на русский маникюр

Тренд на русский маникюр

Аквариумные рыбки

Аквариумные рыбки

Может ли задержанный самостоятельно выбраться из наручников? Полицейский с Петровки

Может ли задержанный самостоятельно выбраться из наручников? Полицейский с Петровки

Модные породы собак в СССР

Модные породы собак в СССР

Правда ли что мастера боевых искусств несут повышенную отвественность за нарушения при самообороне? Полицейский с Петровки

Правда ли что мастера боевых искусств несут повышенную отвественность за нарушения при самообороне? Полицейский с Петровки

Как справлялись в СССР без пакетов?

Как справлялись в СССР без пакетов?

Украшения Ниты Амбани

Украшения Ниты Амбани

Что такое «палочная система»? Полицейский с Петровки

Что такое «палочная система»? Полицейский с Петровки

Сирень

Сирень

Супы из СССР

Супы из СССР

Эксперт Шах назвал нетипичные признаки стресса

В мире
Эксперт Шах назвал нетипичные признаки стресса
Фото: Shutterstock

Стресс может проявляться в форме скрытых симптомов, оказывающих значительное влияние на психическое состояние человека. Об этом сообщил руководитель отделения общественной психиатрии Медицинского колледжа Бэйлора в Хьюстоне, США, Асим Шах.

По его словам, к нетипичным последствиям стресса можно отнести изменения в весе, выдергивание волос и кусание ногтей. Специалист объяснил, что навязчивые действия являются механизмами компенсации в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки.

Чтобы справиться со стрессом, Шах порекомендовал начать с физической активности и техник релаксации: медитаций, упражнений по глубокому дыханию, йоги и прогулок на свежем воздухе, передает Medical Xpress.

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина в свою очередь рассказала, что осознанное употребление пищи может помочь контролировать вес и питание в периоды стресса. Специалист подчеркнула важность выбора здоровой пищи, богатой питательными веществами, такой как овощи, фрукты, белковые продукты, а также продукты, содержащие здоровые жиры.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.