Диетолог Павлюк рассказала, чем опасно интервальное голодание
Врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала, к каким проблемам со здоровьем может привести интервальное голодание.
— То, что в России называется интервальным голоданием (есть только шесть или восемь часов, а остальное время не есть), это как раз-таки не имеет под собой практически никаких обоснований. Это нагрузка для организма, — отметила она в комментарии «Радио 1».
Эксперт отметила, что из-за такого режима питания могут возникать камни в желчном пузыре, проблемы с ЖКТ.
Павлюк напомнила, что индивидуальный план питания составляется лечащим нутрициологом или диетологом, однако в голове всегда следует держать общий, известный всем план: три основных приема пищи и несколько перекусов.
В свою очередь врач-диетолог Маргарита Королева посоветовала не прибегать к строгим диетам в преддверии лета. Она объяснила, что жесткие ограничения и экстремальные диеты приводят к ментальным и физическим проблемам, передает 360.ru.
У многих мысли о жарком сезоне сопровождаются желанием быстро сбросить «зимние» килограммы. Это может вызвать стресс, поскольку времени до лета не так уж и много. Как приобрести красивую фигуру и сохранить здоровье, рассказала «Вечерней Москве» психолог, нутрициолог Катерина Кузина.
