Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Проще, чем кажется: как правильно защищать кожу летом

Сюжеты: 

Эксклюзивы ВМ Проще, чем кажется
Общество
Как правильно защищать кожу летом
Фото: shutterstock

Летом следует ответственно относиться к вопросу загара. В жаркий сезон повышается ультрафиолетовый индекс (УФ-индекс) — показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения в спектре солнечного света. «Вечерняя Москва» узнала, как правильно защищать кожу от воздействия солнечных лучей.

Что такое УФ-индекс

Это показатель, который позволяет оценить опасность ультрафиолетового излучения Солнца для кожи человека. Значение УФ-индекса в пределах от нуля до двух указывает на безопасный уровень ультрафиолетового облучения, при котором можно неограниченное время находиться вне помещения. А УФ-индекс от восьми и выше обозначает высокую опасность, когда желательно оставаться дома, а на улице — использовать средства защиты от солнца или находиться в тени.

Влияние УФ на кожу человека

Чем выше цифра индекса, тем больше вреда солнце несет организму человека, создавая окислительный стресс для кожи и глаз. При его регулярном воздействии появляется риск преждевременного старения кожи, повышенная пигментация, а также риск развития онкологических заболеваний. Таким образом прямые солнечные лучи могут стать опасным врагом для здоровья кожи и организма в целом.

Как ухаживать за кожей летом

— следует защищать кожу от воздействия солнечных лучей, избегать солнечных ожогов;

— при ярком солнце, когда УФ-индекс три и более, нельзя злоупотреблять алкоголем;

— надевать головной убор, который скроет лицо от солнца;

— применять солнцезащитные средства с уровнем защиты не менее 30 SPF;

— не находиться на активном солнце с 11 до 16 часов;

— отказаться от посещения солярия.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем

Эксперты отмечают, что важен не только SPF-показатель крема, но и состав. Лучше всего выбирать проверенные линейки средств в аптеках и специализированных магазинах. В них не должно содержаться мочевины и кислот — они могут добавить пятен на коже, а не защитить ее.

Как использовать SPF-крем

Ухаживающие и защищающие средства нужно наносить на открытые участки кожи, в первую очередь, на лицо, за 15–20 минут до выхода на улицу. Пот, умывание и купание способствуют удалению солнцезащитного средства с кожи, поэтому его нужно наносить в течение дня повторно — в среднем через два-три часа.

Первая помощь при солнечных ожогах

После солнечного ожога можно использовать примочки с охлажденными растворами. После этого кожу нужно увлажнить, чтобы она не пересохла. С этой задачей отлично справятся средства после загара или медицинские аэрозоли против солнечных ожогов. В случае если солнечный ожог сильный и вызывает боль, то следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

Что нельзя делать при солнечных ожогах

— использовать народные методы вроде кефира и сметаны;

— обгоревшую кожу нельзя мыть мылом, протирать лосьонами и средствами, в которых есть спирт;

— нельзя использовать лед, так как кожа может получить дополнительный стресс.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.