Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Диетологи рассказали, почему следует отказаться от выпечки на завтрак
Пропуск завтрака или отсутствие в нем белка повышают риск набора веса. Об этом сообщает портал здоровое-питание.рф.
По данным диетологов, круассан, пирожное или другая выпечка на завтрак могут повлечь за собой негативные последствия для фигуры. Эксперты отмечают, что причиной тому служит высокое содержание пустых калорий и быстрых углеводов. Они легко усваиваются, вызывают резкий подъем уровня сахара в крови и чувство сытости, но оно вскоре проходит.
Поэтому лучше всего есть на завтрак богатые белком продукты, клетчатку и полезные жиры. Примеры сытного завтрака включают бутерброд из цельнозернового хлеба с запеченной куриной грудкой или рыбой. Кроме того, диетологи советуют есть вареные яйца, овощи, а также кашу с орехами и ягодами.
Диетологи предупреждают, что пропуск завтрака способствует перееданию, нарушению метаболических процессов, а организм не получает достаточной энергии для бодрого и продуктивного дня, передает портал здоровое-питание.рф.
В свою очередь врач общей практики Александр Мясников сообщил, что употребление манной каши по утрам может приводить к ожирению и сахарному диабету.
Эксклюзивы Россияне рассказали, на что обращают внимание на собеседованиях С первой группой доживу до 100: о чем может рассказать наша кровь Как избежать обмана при ремонте автомобиля в сервисе Мужчины-Стрельцы: характеристика представителей знака Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
