Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Диетолог Круглова дала советы по питанию в жаркую погоду
В жаркие дни у многих людей пропадает аппетит. Чем питаться, когда за окном жаркая погода, рассказала диетолог, член Национальной ассоциации диетологов Наталья Круглова.
Эксперт отметила, что в рацион стоит включить овощи и фрукты. В них помимо витаминов и минералов содержится большое количество жидкости. Не стоит забывать о мясных продуктах, белковых: мясо птицы, рыба, молочные продукты.
Круглова добавила, что в жаркое время с легкостью можно отравиться, поэтому нужно быть осторожнее с теми продуктами, которые быстро портятся. Мясные и молочные изделия должны храниться в холодильнике.
Специалист уточнила, что особую осторожность стоит проявлять с алкоголем, потому что его употребление приводит к обезвоживанию. Из-за этого могут появиться головная боль, головокружение, передает Pravda.ru.
В свою очередь диетолог Нурия Дианова посоветовала включать в рацион растительные белки. Например, хумус. В него можно макать нарезанные свежие овощи, передает Царьград.
В день без вреда для здоровья можно съедать не более 200 граммов ягод — клубники, земляники, черешни, малины. Об этом рассказала врач-эксперт медицинской компании Вера Сережина.
Эксклюзивы Войны за воду: самого важного природного ресурса стало остро не хватать Певица Жанна Бичевская: Поражений у меня не было За городом оливье вкуснее: сколько стоит встретить Новый год в Подмосковье Как сочетание метеорного потока Леониды и самой полной Луны года отразится на людях Политолог Михайлов: Государственный переворот в Абхазии уже практически произошел
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
