Дерматолог Егорова рассказала, как загорать на солнце без вреда для кожи
Существует шесть фототипов, представителям которых необходимо разное время для безопасного загара. Об этом рассказала врач-дерматолог, косметолог и трихолог Татьяна Егорова.
Специалист отметила, что умеренное воздействие ультрафиолета способствует выработке витамина D, в то время как его избыток может привести к солнечным ожогам.
Егорова объяснила, что люди разделяются на шесть фототипов, каждый из которых требует индивидуального подхода к времени пребывания на солнце для безопасного загара. Например, лицам с первым фототипом, обычно имеющим рыжие волосы, достаточно 10–15 минут на солнце. Важно учитывать свой фототип и климатическую зону проживания.
Выбор солнцезащитных средств также должен основываться на этих факторах. В Москве и Подмосковье рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF 50+ и ограничить пребывание на солнце до одного часа до полудня (в тени это время можно увеличить).
Различные солнцезащитные кремы предпочтительнее для лица и тела. Для защиты родинок могут потребоваться специальные стики. Важно обновлять слой крема на коже чистыми руками, чтобы избежать появления сыпи, передает 360.ru.
Для предотвращения теплового удара на пляже врач-инфекционист из клиники академика Ройтберга АО «Медицина» Владимир Неронов рекомендовал употреблять достаточное количество негазированной воды, находиться в тени и обеспечивать хорошую циркуляцию воздуха.
Проще, чем кажется Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет
Спецпроекты
