Психолог Наринская рассказала, как избавиться от зависимости
Психолог, основатель и ректор Международной академии квантовой психологии и бизнеса Лерона Наринская рассказала, как избавиться от зависимости.
Первый шаг — признать проблему, а затем обратиться за поддержкой и помощью.
— Терапевт поможет справляться со своими эмоциями и выдерживать жизненные трудности. Ваш организм начнет самостоятельно вырабатывать нужное количество гормонов, и тогда вы справитесь с зависимостью, — рассказал психолог.
Помогают справляться с зависимостями посещение групп поддержки. Люди, которые прошли через этот непростой путь, могут поддержать, поделиться своим опытом и дать нужные рекомендации.
Также важно соблюдение правильного графика сна и сбалансированного питания.
— Позаботьтесь об экологии своей жизни. Не читайте негативные новости, материалы, вызывающие стресс, ограничьте общение с людьми, которые приносят в ваши дни только негатив, — посоветовала эксперт в интервью РИАМО.
Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова выразила мнение в беседе с «Вечерней Москвой», что постоянная тяга к сладкому может быть предвестником серьезных заболеваний.
Эксклюзивы Какие русские авторы и книги популярны в Китае Как принять свой возраст и изменения во внешности: рекомендации психолога Почему в мире все больше психически больных людей Кандидат технических наук Евгения Ищукова: Любой код может быть взломан Кому грозит доначисление утильсбора за старый ввезенный автомобиль: объясняет эксперт
Вечерка ТВ Перекличка столиц. «Зоопарки, парки и дикая природа» Надо обсудить. Почему подростков тянет к смертельному экстриму? Интервью с психологом Дмитрием Деулиным Круглый стол. «Высшее образование: залог успеха или формальность?» Интервью с художественным руководителем Театра на Малой Ордынке, основателем фестиваля «Традиция» Эдуардом Бояковым
Спецпроекты
