Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября
Врач Лебедева назвала продукты, которые угрожают здоровью больше сахара
Питание и психологическое спокойствие являются основой позитивных перемен в организме, которые определяют здоровье и внешний вид. Об этом рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
По словам специалиста, оптимальным считает тот режим питания, при котором человек получает все необходимое организму, не перегружая его. Важно исключение переработанных углеводов — гастроэнтеролог призвала включить в рацион натуральные сладости и источники энергии (ягоды, фрукты, семена, орехи), а также витаминные продукты (яйца, овощи, грибы) и белок (рыба, мясо и морепродукты).
— Этот образ жизни помогает снизить воспаление, улучшить метаболизм, — подчеркнула Лебедева в своем Telegram-канале.
Эксперт добавила, что ежедневно можно употреблять не более 50 граммов сахара. При этом важно помнить, что сюда входят все готовые к употреблению продукты, содержащие сахар.
Для определенной категории людей употребление мороженого может быть связано с риском. Особенно это касается тех, кто страдает от избыточного веса или склонен к кожным высыпаниям. Им рекомендуется ограничить потребление этого десерта до одного раза в месяц. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Эксклюзивы Некрасивый голос: что это такое и можно ли его исправить Будем на связи: как изменится мобильный рынок после появления формата 5G Карабаса исполнит Бондарчук: как снимают новую версию «Буратино» Всем офисом выиграем в казино: как провести новогодний корпоратив Стоит ли ждать дефицита и подорожания мандаринов перед Новым годом
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября
