Ученые назвали простой способ продлить жизнь

Ходьба по лестнице снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Это доказали ученые университета Восточной Англии.

Они проанализировали физическую активность 500 тысяч испытуемых. Выяснилось, что у тех людей, которые часто поднимались по лестницам, риск ранней смерти оказался снижен на 24 процента, а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижалась на 39 процентов.

Когда человек поднимается по лестнице, тело вынуждено бороться с силой притяжения. Благодаря этому происходит укрепление мышц ног и кардиореспираторной системы, которая отвечает за насыщение организма кислородом, передает «Царьград».

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что дефицит жировой ткани чреват общими проблемами со здоровьем человека, в том числе с его иммунитетом. При этом вред наносит как нехватка, так и переизбыток жира.

Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, какие овощи лучше всего есть в небольших количествах в летний сезон.