Психиатр Рудов рассказал, как меняется жизнь при отказе от соцсетей и смартфонов
Психиатр Виктор Рудов рассказал, как меняется жизнь, если хотя бы на неделю отказаться от использования смартфонов и соцсетей.
Он напомнил, что летом лучший отдых для человека — время, проведенное на свежем воздухе.
— Отдых — это перезагрузка. Для этого можно использовать технику, но только ту, которая позволит вам передвигаться. В идеале это велосипед, — отметил он в комментарии Общественной Службе Новостей.
Эксперт отметил, что полезно гулять с выключенным смартфоном, чтобы отсутствовали внешние раздражители, кроме пения птиц и шума леса.
Рудов добавил, что медитативные практики, йога и просто прогулка по парку в сотни раз лучше любых успокоительных препаратов. Он добавил, что социальные сети и смартфоны превращают людей в неудовлетворенных жизнью. Многие не понимают, что есть красивые фото в соцсетях, а есть реальная жизнь. Рудов добавил, что слишком часто использование соцсетей нарушает психическое здоровье людей.
Современные дети все чаще используют гаджеты. О том, как отвлечь ребенка от постоянного сидения в смартфоне и так ли это вредно, рассказала психолог Ирина Чилибьева.
Эксклюзивы Кинорежиссер Павел Лунгин: Наше время еще только формулирует свои вопросы «Лечим пациента, а не болезнь»: как центр Блохина за 75 лет стал мировым лидером в спасении от рака «Вам звонят из банка»: эксперты «КиберМосквы» — о главных схемах мошенников и правилах защиты Ученый, инженер, строитель: как известный энциклопедист Дмитрий Зыков в одиночку возвел часовню «Без любви человек мертв»: Вячеслав Бутусов в 65 лет рассказал о главном уроке своей жизни
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
