Психиатр Рудов рассказал, как меняется жизнь при отказе от соцсетей и смартфонов
Психиатр Виктор Рудов рассказал, как меняется жизнь, если хотя бы на неделю отказаться от использования смартфонов и соцсетей.
Он напомнил, что летом лучший отдых для человека — время, проведенное на свежем воздухе.
— Отдых — это перезагрузка. Для этого можно использовать технику, но только ту, которая позволит вам передвигаться. В идеале это велосипед, — отметил он в комментарии Общественной Службе Новостей.
Эксперт отметил, что полезно гулять с выключенным смартфоном, чтобы отсутствовали внешние раздражители, кроме пения птиц и шума леса.
Рудов добавил, что медитативные практики, йога и просто прогулка по парку в сотни раз лучше любых успокоительных препаратов. Он добавил, что социальные сети и смартфоны превращают людей в неудовлетворенных жизнью. Многие не понимают, что есть красивые фото в соцсетях, а есть реальная жизнь. Рудов добавил, что слишком часто использование соцсетей нарушает психическое здоровье людей.
Современные дети все чаще используют гаджеты. О том, как отвлечь ребенка от постоянного сидения в смартфоне и так ли это вредно, рассказала психолог Ирина Чилибьева.
Эксклюзивы Почему по четвергам нельзя проводить контрольные: объясняет эксперт Новый вирус нашли в Китае: что о нем известно Резкое похолодание и дожди ожидаются в Москве на выходных, 12–13 сентября Большое интервью актрисы Али Майер Почему в России стало меньше красной икры и как это скажется на ее цене: прогноз экономиста
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
