Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Врач Мухина рассказала, как диета влияет на характер человека

Общество
Врач Мухина рассказала, как диета влияет на характер человека
Фото: Shutterstock

Раздражительность и нервозность практически всегда сопровождают тех, кто начинает резко ограничивать себя в еде и менять пищевые привычки. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина.

Первое время человеку сложно привыкнуть к новому типу питания, особенно когда остальные члены семьи соблюдают привычный рацион. Как отметила эксперт, диета провоцирует скачки настроения. Неутешительная статистика говорит, что скандалы в семьях, где один из партнеров придерживается особого рациона, случаются в 3–4 раза чаще.

— Такое явление хорошо известно специалистам и называется «злость голодающего». Резкие смены настроения и любые другие проявления эмоциональной нестабильности — непременные спутники ограничений в питании, — пояснила врач в комментарии RuNews24.ru.

Человек чувствует голод, но не может привычным образом преодолеть дискомфорт, просто «заедая» стресс. В результате негативные эмоции вырываются наружу и становятся причиной конфликтов с семьей и окружающими.

Врач отметила, что менять пищевые привычки нужно постепенно. Нельзя допускать снижения уровня глюкозы, надо обязательно контролировать содержание белка. Его нехватка приводит к усилению раздражительности, апатии, тревожности.

В свою очередь диетолог Антонина Стародубова предупредила, что до начала соблюдения диет важно пройти обследование, в частности проверить, не нарушен ли обмен веществ и гормональный фон, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

«Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой, какие закуски способствуют похудению.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.