Психотерапевт Крашкина рассказала, как правильно планировать отпуск

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина порекомендовала делить отпуск на несколько частей для более качественного отдыха.

Самое длительное время отдыха — две недели, оптимально брать их летом.

— Если говорить об общих подходах к тому, как хорошо отдохнуть, чтобы почувствовать, что ты действительно переключился и набрался впечатлений, то лучше всего делить период отдыха на несколько частей. Оптимально делить на два, а лучше на три этапа. Считается, что самое длительное время отдыха — две недели, оптимально брать в летнее время года, — сказала Крашкина.

Летом, благодаря длинному световому дню, отдых кажется длиннее, и вы сможете реализовать больше планов. За две недели можно выехать из своего города в другой регион или страну, набраться новых впечатлений и эмоций, будь то поездка на дачу, к морю или путешествие по достопримечательностям.

Оставшиеся две недели отпуска лучше брать в первом полугодии, например, весной, чтобы разорвать длинный рабочий период между январскими праздниками и майскими выходными.

— Хорошо, если четвертая неделя отпуска придется на осень. Дело в том, что психологически человеку легче, когда он понимает, что у него осталась там еще неделя или несколько дней отпуска, который он может позволить себе потратить на то, чтобы себя порадовать, либо посетить какие-то интересные для него места, — отметила врач в интервью РИАМО.

Август и октябрь будут самыми выгодными месяцами для отпуска в оставшийся период 2024 года, увеличить размер отпускных выплат можно, включив в период отдыха выходные дни. Об этом рассказала эксперт Headhunter по трудовому праву Татьяна Нечаева.