Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Японские ученые назвали продукт, обеспечивающий долголетие
Ученые из Университета Нагои обнаружили, что употребление мелкой рыбы может значительно снизить риск смерти от различных причин. Исследование опубликовали в журнале Public Health Nutrition.
В исследовании участвовало более 80 000 человек в возрасте от 35 до 69 лет, за которыми наблюдали в течение девяти лет. Результаты оказались убедительными: регулярное употребление мелкой рыбы связано с уменьшением риска преждевременной смерти, особенно у женщин.
Важно отметить, что речь идет именно о мелких видах рыбы, таких как белый окунь, мойва, японская корюшка и небольшие сушеные сардины. В отличие от крупной рыбы, их обычно едят целиком, включая голову, кости и внутренние органы, которые богаты ценными микроэлементами, такими как кальций и витамин А.
Именно эта особенность делает мелкую рыбу настоящим кладезем питательных веществ: в ней много омега-3 жирных кислот и белка, необходимых для здоровья сердца, костей и метаболизма.
Исследователи подчеркивают, что достаточно включать мелкую рыбу в рацион всего 1–3 раза в месяц, чтобы получить значительный положительный эффект для своего здоровья, говорится в сообщении.
Ученые выяснили, что прием аспирина может защитить от рака прямой и толстой кишки людей из групп риска.
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
