Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Врач перечислил четыре способа укрепления здоровья кишечника
Существуют четыре методики укрепления кишечника, которые помогут улучшить здоровье человека. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог и сотрудник клиники Виктор Чедид.
По его словам, лучшими решениями для укрепления здоровья кишечника будут активное потребление клетчатки, физические упражнения, укрепление психического здоровья и соблюдение питьевого режима.
В случае с клетчаткой специалист порекомендовал употреблять от 30 до 40 граммов этого пищевого компонента. Ей богаты всевозможные овощи, фрукты, ягоды, бобовые и цельные злаки. Чедид напомнил и о полезных жирах, которые содержатся в семечках, орехах и оливковом масле. Плюс ко всему, врач советует пить не менее восьми стаканов воды в день.
Что касается физических упражнений, то они поддерживают в тонусе иммунную систему и пищеварительный тракт. По словам гастроэнтеролога, предотвратить язвенный колит и болезнь Крона также помогает своевременная забота о психическом здоровье пациента, пишет MedicalXpress.
Инфекционист, иммунолог, аллерголог Георгий Викулов рассказал, как избежать заражения кишечными инфекциями в летний период. Он сообщил, что заражение чаще всего происходит в пресноводных водоемах, но случаи кишечных инфекций также наблюдаются и в Черном море. Эксперт посоветовал не купаться в пресноводных водоемах, где нет организованных пляжей. Если есть запреты на купание или запрещающие таблички, не стоит игнорировать их.
Эксклюзивы Войны за воду: самого важного природного ресурса стало остро не хватать Певица Жанна Бичевская: Поражений у меня не было За городом оливье вкуснее: сколько стоит встретить Новый год в Подмосковье Как сочетание метеорного потока Леониды и самой полной Луны года отразится на людях Политолог Михайлов: Государственный переворот в Абхазии уже практически произошел
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
