Приметы и советы Народный календарь. Как привлечь удачу 22 сентября Народный календарь. Почему нужно сжечь старую пару обуви 21 сентября Народный календарь. Почему нельзя брать взаймы на Луков день, 20 сентября Народный календарь. Почему нельзя надолго покидать дом в Михайлов день, 19 сентября Народный календарь. Почему нужно гадать на суженого в день Захария и Елизаветы, 18 сентября
Врач перечислил четыре способа укрепления здоровья кишечника
Существуют четыре методики укрепления кишечника, которые помогут улучшить здоровье человека. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог и сотрудник клиники Виктор Чедид.
По его словам, лучшими решениями для укрепления здоровья кишечника будут активное потребление клетчатки, физические упражнения, укрепление психического здоровья и соблюдение питьевого режима.
В случае с клетчаткой специалист порекомендовал употреблять от 30 до 40 граммов этого пищевого компонента. Ей богаты всевозможные овощи, фрукты, ягоды, бобовые и цельные злаки. Чедид напомнил и о полезных жирах, которые содержатся в семечках, орехах и оливковом масле. Плюс ко всему, врач советует пить не менее восьми стаканов воды в день.
Что касается физических упражнений, то они поддерживают в тонусе иммунную систему и пищеварительный тракт. По словам гастроэнтеролога, предотвратить язвенный колит и болезнь Крона также помогает своевременная забота о психическом здоровье пациента, пишет MedicalXpress.
Инфекционист, иммунолог, аллерголог Георгий Викулов рассказал, как избежать заражения кишечными инфекциями в летний период. Он сообщил, что заражение чаще всего происходит в пресноводных водоемах, но случаи кишечных инфекций также наблюдаются и в Черном море. Эксперт посоветовал не купаться в пресноводных водоемах, где нет организованных пляжей. Если есть запреты на купание или запрещающие таблички, не стоит игнорировать их.
Эксклюзивы «Русская рулетка»: кардиолог Кондрахин объяснил, почему бодибилдеры рано умирают Синоптик Ильин сообщил о возвращении аномального тепла в Москву в начале октября Снижают плохой холестерин: какие продукты помогут предотвратить развитие деменции «Шея лебедя» и «бутоньерка»: о каких болезнях говорят изменения пальцев рук и ног «Нужно кормить «союзников»: названы продукты для правильной работы кишечника
Приметы и советы Народный календарь. Как привлечь удачу 22 сентября Народный календарь. Почему нужно сжечь старую пару обуви 21 сентября Народный календарь. Почему нельзя брать взаймы на Луков день, 20 сентября Народный календарь. Почему нельзя надолго покидать дом в Михайлов день, 19 сентября Народный календарь. Почему нужно гадать на суженого в день Захария и Елизаветы, 18 сентября
