Главное
Истории
Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

«Без сторонних добавок»: как выбрать пакетированный сок

Сюжеты: 

Эксклюзивы ВМ Еда
Общество
«Без сторонних добавок»: как выбрать пакетированный сок
Фото: shutterstock

Многие привыкли считать фруктовые соки полезным напитком, содержащим витамины и минералы. Однако при некоторых заболеваниях лучше воздержаться от этих напитков. Каким сокам отдать предпочтение и стоит ли покупать пакетированные соки, «Вечерняя Москва» выясняла со специалистом.

По словам врача-диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, соки могут быть полезными, если это высококачественный продукт без добавок и красителей.

— Как правило, линейка детского питания предлагает соки без сторонних добавок. Такие напитки обычно содержат большое количество витаминов, в них не содержится сахар, в составе есть мякоть фруктов (пищевые волокна), витамины и минералы, — пояснила Русакова.

Такие соки можно пить и детям, и взрослым, но не больше двух раз в неделю. А вот от обычных пакетированных фруктовых напитков лучше отказаться, предупредила врач.

— Они содержат добавленный сахар и сторонние консерванты, а это наносит вред организму. Пакетированный сок больше относится к десертным продуктам, а не к оздоровительным напиткам. К тому же в процессе производства фрукты подвергаются воздействию металлического оборудования, что способствует частичному разрушению витаминов, — сказала Русакова.

Кому противопоказаны соки

При некоторых заболеваниях магазинные фруктовые соки могут усугубить состояние человека. Поэтому от употребления напитка диетолог рекомендовала воздержаться:

  • при ожирении;
  • сахарном диабете второго типа;
  • гастроэнтерологических заболеваниях (гастритах, колитах).

— В идеале лучше отдавать предпочтение цельным фруктам, овощам и ягодам, потому что так организм получает не только витамины и минералы, но и пищевые волокна, которые необходимы для правильного переваривания пищи и здоровья кишечника, — заключила Русакова.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.