Врачи развеяли главные мифы о чернике

Терапевт Оксана Хамицева и врач-диетолог, эндокринолог Мария Дубская развеяли популярные мифы о чернике.

Существует распространенное мнение, что черника благотворно влияет на зрение. Как объяснила терапевт, в ягоде действительно содержатся вещества, которые питают сетчатку глаза и улучшают микроциркуляцию в глазу. Но чтобы заметить такой эффект, нужно съесть не менее трех килограммов черники в день.

Также есть мнение, что черника способствует омоложению. Как рассказала Мария Дубская, в чернике есть танины и антиоксиданты, которые захватывают свободные радикалы и предотвращают тем самым старение человека. Но нельзя съесть ведро черники, чтобы стать молодым. Есть норма, которая равна 100 граммам.

Врачи добавили, что черника благотворно влияет на работу мозга. Такой эффект достигается за счет восстановления энергетического баланса клеток, антиоксидантной активности, улучшения микроциркуляции, передает телеканал «Санкт-Петербург».

12 августа сотрудники Министерства экологии и природопользования Московской области сообщили, что в лесах региона поспели черника и брусника. Обычно эти две ягоды произрастают в одних и тех же биотопах, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

О других полезных свойствах черники «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Ирина Писарева.