Диетолог Королева рассказала, как с помощью яблок сбросить вес
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что яблоки — полезный продукт, который часто используется в лечебных программах, в том числе как средство для снижения массы тела.
Она рассказала, что в яблоках мало калорий (около 50 килокалорий), поэтому их часто используют для разгрузочных дней.
— Можно взять шесть плотных зеленых яблок, вырезать небольшой кратер, добавить в него клюквы или брусники и запечь в духовке при 60–70 градусах в течение 15 минут. У вас будет шесть приемов пищи, благодаря которым вы насытитесь и снизите массу тела на килограмм, — рассказала Королева в комментарии «Радио 1».
При этом нужно пить около 2,5 литра жидкости в течение дня.
Диетолог уточнила, что питательная ценность яблока сохраняется при запекании на низких температурах. Также из яблок можно делать сок, но нельзя добавлять в него сахар.
В свою очередь диетолог Елена Устинова отметила, что самыми полезными будут сезонные яблоки, собранные в собственном саду. В магазине же стоит выбирать те сорта, что выращены в России, передает «Царьград».
В России, вопреки прогнозам экспертов, подорожали фрукты и овощи, поделились новостью в Руспродсоюзе. «Вечерняя Москва» узнала, с чем это связано и когда ситуация стабилизируется.
Эксклюзивы Дружба на рабочем месте: как неформальное общение меняет атмосферу офиса Архитектор Сергей Кузнецов: Нам удалось изменить отношение людей к своему городу Экономические рекорды и новые заводы: как проходит восстановление новых регионов Почему пары в России все чаще разводятся из-за денег Как составить брачный договор на «Госуслугах»: инструкция, нюансы и стоимость у нотариуса
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
