Психолог Базарова дала советы, как научить ребенка осознавать свои чувства

Психолог Валерия Базарова рассказала, как научить детей осознавать свои чувства и правильно реагировать на них.

Эксперт напомнила, что развитие эмоционального интеллекта начинается с самих родителей. Важно, чтобы они сами умели осознавать свои эмоции и управлять ими.

В течение дня стоит несколько раз в моменте задавать себе вопрос: что я чувствую прямо сейчас? Ответы стоит записывать.

Для ребенка важно научиться распознавать и называть свои эмоции — и позитивные, и негативные. Когда ребенок плачет, важно сказать: «Я понимаю, тебе сейчас обидно» или «я понимаю, тебе страшно». Так ребенок запоминает названия чувств.

Нужно дать возможность выражать свои чувства. В противном случае подавленная эмоция может стать хроническим чувством и даже перейти в психосоматическое заболевание.

— Звучит смешно, но с точки зрения здоровья выгоднее потопать ногами, поругаться, выпустить пар, быстро прожить эмоцию и забыть, чем зажимать гнев внутри, — отметила психолог в комментарии МИР 24.

Анализ рисунков — один из методов диагностики психического состояния ребенка. Об этом рассказал врач-психиатр Вячеслав Филашихин.