Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
Стала известна суточная норма ходьбы для увеличения продолжительности жизни
Продлить жизнь на год способна помочь ходьба по 10 минут в день. Об этом рассказал физиолог из Университета Лестера (Великобритания) Том Йейтс.
По его словам, наиболее ощутимый результат такой интервальной ходьбы будет у людей старше 60 лет.
— Увеличение физических упражнений приносит пользу всем, но особенно тем, кто ранее имел средний уровень активности, — сказал врач.
Также специалист отметил, что такие прогулки будут более полезны мужчинам, нежели женщинам. Так, ежедневная получасовая прогулка увеличивает продолжительность жизни женщины в среднем на 16 месяцев, а мужчины — почти на 2,5 года.
— Мы не совсем уверены, почему существуют гендерные различия, нам нужно провести больше исследований на эту тему, — подчеркнул Йейтс.
Выводы Лестерского Университета основаны на наблюдении за 40 тысячами женщин и 30 тысячами мужчин. Ученые отметили, что большинству из участников эксперимента было более 60 лет, пишет Daily Mail.
В новом исследовании медики Гарвардского университета опровергли распространенный миф о том, что 10 тысяч шагов в день обязательны для продления жизни. Специалисты уверяют, что распространенное заблуждение о 10 тысячах шагов в день — это не более чем маркетинговый трюк. Свежие исследования ученых из Гарварда указывают на меньшую цифру. По их словам, продолжительность жизни помогут увеличить всего 4400 шагов в день.
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
