Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Стала известна суточная норма ходьбы для увеличения продолжительности жизни

Общество
Стала известна суточная норма ходьбы для увеличения продолжительности жизни
Фото: Мобильный репортер / АГН Москва

Продлить жизнь на год способна помочь ходьба по 10 минут в день. Об этом рассказал физиолог из Университета Лестера (Великобритания) Том Йейтс.

По его словам, наиболее ощутимый результат такой интервальной ходьбы будет у людей старше 60 лет.

— Увеличение физических упражнений приносит пользу всем, но особенно тем, кто ранее имел средний уровень активности, — сказал врач.

Также специалист отметил, что такие прогулки будут более полезны мужчинам, нежели женщинам. Так, ежедневная получасовая прогулка увеличивает продолжительность жизни женщины в среднем на 16 месяцев, а мужчины — почти на 2,5 года.

— Мы не совсем уверены, почему существуют гендерные различия, нам нужно провести больше исследований на эту тему, — подчеркнул Йейтс.

Выводы Лестерского Университета основаны на наблюдении за 40 тысячами женщин и 30 тысячами мужчин. Ученые отметили, что большинству из участников эксперимента было более 60 лет, пишет Daily Mail.

В новом исследовании медики Гарвардского университета опровергли распространенный миф о том, что 10 тысяч шагов в день обязательны для продления жизни. Специалисты уверяют, что распространенное заблуждение о 10 тысячах шагов в день — это не более чем маркетинговый трюк. Свежие исследования ученых из Гарварда указывают на меньшую цифру. По их словам, продолжительность жизни помогут увеличить всего 4400 шагов в день.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.