Пятерка за осанку: пять важных вопросов о здоровье школьников

2 сентября для тысяч ребят и их родителей начался новый учебный год. Эксперты Департамента здравоохранения Москвы ответили на актуальные вопросы по сохранению здоровья школьников в условиях мегаполиса.

Вопрос 1. Какие факторы негативно влияют на здоровье школьников?

Главный врач детской клинической больницы им. З. А. Башляевой Исмаил Османов говорит, что плохо сказываются отсутствие у детей позитивного жизненного настроя, увлечение электронными гаджетами и недостаток времени на свежем воздухе.

— Особо отмечу значимость неправильного питания. Избыток или недостаток веса может привести к нарушению иммунитета, развитию хронических заболеваний. Питание влияет и на умственные способности ребенка, — подчеркнул он.

Вопрос 2. Как должны питаться школьники?

По словам главного внештатного детского специалиста, диетолога Департамента здравоохранения Москвы Татьяны Брежневой, в рационе ребенка должны быть белковые продукты — именно они формируют ферменты, гормоны, иммунные тела:

— Питание должно быть разнообразным и включать мясо, молоко, кисломолочные продукты, злаки, овощи и фрукты. Школьнику важно употреблять и растительное масло. А еще детскую еду нужно запекать, варить, тушить, а не жарить.

Вопрос 3. Зачем детям нужна физическая нагрузка и как не навредить спортом?

Детский кардиолог Наталья Котлукова предупреждает: если ребенок мало двигается, это может стать причиной опасных заболеваний.

— Нужно следить, чтобы школьник не слишком много времени проводил с гаджетами, побольше двигался. Утром рекомендую делать зарядку, но без серьезных физнагрузок.

Вопрос 4. Как сохранить осанку ребенка?

Заместитель главного врача по хирургической работе детской больницы имени З. А. Башляевой, детский хирург-травматолог и ортопед Баир Самбатов советует правильно подбирать мебель, за которой ребенок делает уроки. Высота стола и стула должны регулироваться.

— Особое внимание уделите обуви, — подчеркивает врач. — Она должна соответствовать размеру ноги, не давить и не стеснять ее, но и не быть очень большой.

Вопрос 5. Почему важно делать прививки детям?

Главный врач детской городской поликлиники № 133 Дина Русинова говорит, что о вакцинации до сих пор рождается много вредных мифов.

— Считаю, что делать прививки детям крайне необходимо — это надежная и безопасная защита их здоровья. Вероятность осложнения от вакцины в тысячи раз меньше, чем вероятность заболеть инфекцией и получить осложнения от болезни.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Ирина Каклюгина, руководитель столичного Департамента образования и науки:

— В новом учебном году ребятам хочу пожелать не бояться ставить цели и достигать их. Родителям — больше разговаривать со своими детьми. А педагогам как мама троих детей, которые учатся в московской школе, желаю терпения и выражаю признательность за труд, потому что их работа — это настоящая миссия.