Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Эндоваскулярный хирург Григорьян назвал пять способов укрепить здоровье сосудов

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Эндоваскулярный хирург Григорьян назвал пять способов укрепить здоровье сосудов
Фото: mos.ru / Евгений Самарин

Забота о сосудах не только помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, но и способствует улучшению физического и психоэмоционального состояния. Эндоваскулярный хирург, заведующий отделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения Ашот Григорьян рассказал «Вечерней Москве», как правильно поддерживать здоровье сосудов.

За что отвечают сосуды

Здоровые сосуды играют ключевую роль в общем благополучии организма. Сосудистая система отвечает за транспортировку крови, кислорода и питательных веществ к различным органам и тканям.

По словам эксперта, в организме человека два типа сосудов: артерии и вены. Каждая из них имеет особенности строения и для каждой характерны патологические процессы, приводящие к их закупорке и невозможности тем самым выполнять отведенную роль.

— Для поддержания их работы необходимо соблюдать ряд мер. Проходимость артерий нарушается из-за холестерина, который откладывается в стенке сосуда, постепенно приводя к уменьшению просвета артерии. Этого можно избежать, соблюдая режим питания, при котором в рационе преобладают растительные жиры, уменьшается доля животных жиров и быстроусвояемых углеводов, снижается доля жирных сортов мяса и рыбы, — рассказал он.

Движение — это жизнь

Эксперт отметил, что, кроме питания, важна и физическая активность, которая позволяет «растопить» весь накопленный жир и тем самым облегчить работу сердца и продлить жизнь сосудов.

Специалист подчеркнул, что холестерин не влияет на проходимость вен. Негативное воздействие оказывают малоподвижный образ жизни, обувь, которую носит человек, положение частей тела и водный баланс.

— В венах формируются тромбы. Для правильного понимания механизма их формирования надо знать, как кровь оттекает по венам. Если в артериях кровь течет после того, как сердце ее вытолкнуло в аорту, то для обратного тока крови по венам такого насоса нет. Кровь в венах течет к сердцу под действием присасывающего эффекта грудной клетки (отрицательное давление), и в такой ситуации ношение тесной обуви или обуви на высоком каблуке приводит к сдавливанию вен, к замедлению оттока крови. Кровь застаивается, и формируются тромбы, — сообщил собеседник «ВМ».

То же самое относится к длительному нахождению в неудобном положении. Например, длительное сидячее положение, при котором подколенная вена сдавливается между костью с одной стороны и краем сиденья с другой, добавил хирург.

Красота не должна требовать жертв

Снижение объема выпитой жидкости также является фактором риска тромбообразования.

— Длительное функционирование вен заключается в своевременной профилактике причин, приводящих к нарушению тока крови по венам. Например, ношение обуви на каблуке не более четырех сантиметров. А если красота требует жертв, то это должно быть не более двух часов в день. Важно и своевременное потребление жидкости, — считает Григорьян.

Специалист заключил, что при нахождении в неудобном положении, необходимо каждый час делать перерыв на разминку на 10–15 минут. А при длительном перелете стоит вставать с кресла (если нет иных распоряжений бортпроводников) и разминать ноги, прохаживаясь по салону самолета или попеременно напрягая мышцы одной и другой нижних конечностей.

Врач — кардиолог-терапевт, кандидат медицинских наук Анна Юрьевна Черемисина рассказала о признаках инсульта, по которым можно распознать недуг. По ее словам, резкое нарушение моторики и речи, а также внезапная слабость или онемение в лице, руке или ноге, зачастую на одной стороне, сигнализируют об инсульте. Также не стоит игнорировать симптомы, связанные со спутанностью сознания, с нарушениями речи и проблемами с распознаванием чужой речи.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.