Педиатр Сайфулина назвала витамины, которые нужны детям для здорового развития
Растущему детскому организму крайне необходимы различные витамины и микроэлементы для здорового развития. Какие именно — рассказала врач-педиатр АО «Медицина» Марьям Сайфулина.
Доктор отметила, что в первую очередь ребенку нужен витамин D, без которого невозможны нормальное формирование и рост костей. Его можно найти в рыбе и в некоторых молочных продуктах, а также получить при воздействии солнечных лучей. Рекомендуется также включить в детский рацион кисломолочные продукты, орехи и зеленые овощи, в которых содержится много кальция.
Помимо этого, ребенку стоит давать богатую железом пищу, например красное мясо и бобовые. В профилактике ОРВИ и гриппа поможет витамин C, который можно найти в цитрусовых и болгарском перце.
— Обеспечив ребенка разнообразным, сбалансированным, здоровым питанием, вы сможете избежать недостатка важных для его развития элементов, а значит, и негативного влияния смены сезонов на его здоровье, — передает слова Сайфулиной РИАМО.
С приходом осени многие из нас сталкиваются с изменением погоды, сокращением светового дня и увеличением количества заболеваний, вызванных вирусами и бактериями. Чтобы укрепить свой организм и сохранить здоровье в этот период, необходимо следовать ряду рекомендаций. Простые действия позволят наслаждаться осенней погодой, избежать развития заболеваний. Подробнее об этом «Вечерняя Москва» узнала у врача-оториноларинголога тверского филиала сети «Клиника Фомина» Анастасии Морозовой.
Эксклюзивы Полнолуние в июле: дата, значение, что принесет, что запрещено делать Осторожно, жизнь — не шоу: как понять, что вы доверили самое сокровенное плохому специалисту «Пролив Шредингера»: как США и Иран парализовали мировую торговлю, открыв дорогу России в Арктику Комфорт, безопасность и скорость: как создают самый инновационный трамвай для столицы и в чем его преимущества Физиогномист Дружкова рассказала, может ли Галкин* держать в страхе Пугачеву
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
