Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Простой способ: как жвачка помогает справляться со стрессом и сохранять здоровье зубов

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Простой способ: как жвачка помогает справляться со стрессом и сохранять здоровье зубов
Фото: shutterstock

При нынешнем темпе жизни стресс и тревога для многих стали частью повседневности. Но мало кто задумывается о взаимосвязи нервной системы и стоматологического здоровья: как оказалось, нестабильное психологическое состояние может напрямую влиять на зубы. Как жевательная резинка помогает справляться с тревогой и сохранять зубы здоровыми, «Вечерней Москве» рассказал доктор медицинских наук Олесь Шевченко.

Влияние стресса на зубы

Люди, регулярно испытывающие стресс, наверняка ощущали такие перемены, как сухость во рту и изменение ощущений при потреблении пищи, например, нарушение или искажение вкусов. Помимо этих симптомов, снижается бактерицидная активность слюны, что провоцирует более быстрое образование зубного налета, а это чревато возникновением кариеса или болезней десен.

Когда человек в течение десяти минут пережевывает жевательную резинку, выделение слюны усиливается в десять раз. «Омывая» ротовую полость, она участвует в удалении бактерий и мелких остатков пищи. К тому же выполнение монотонных механических действий челюстями помогает сместить фокус мозга с негативных мыслей, уменьшая стресс. Таким образом, жвачка помогает не только снизить эмоциональное напряжение, но и справиться с его влиянием на здоровье зубов.

Жевательная резинка как источник уверенности

Нельзя не упомянуть и о том, что жевательная резинка способствует улучшению эмоционального состояния. Ее можно использовать как простой и доступный способ снятия стресса, который всегда под рукой. В отличие от других способов снятия напряжения, таких как перекусы фастфудом и курение, жвачка не несет вреда организму и не добавляет лишних калорий в рацион.

Для тех, кто часто переживает стресс и тревожность, жевательная резинка может стать настоящим спасением. Это быстрый и доступный способ не только отвлечься от неприятных мыслей, но и позаботиться о свежести дыхания. Как известно, гормоны стресса провоцируют рост патогенных бактерий, из-за чего выделяются летучие вещества, ответственные за неприятный запах изо рта. Поэтому жвачка — отличный способ улучшить свое самочувствие буквально за несколько минут и почувствовать себя увереннее за счет такого экспресс-очищения полости рта.

Польза для концентрации

Помимо снижения уровня стресса и защиты от заболеваний зубов, жвачка помогает справляться с рутинной работой, требующей внимания и сосредоточенности, например, длительное вождение автомобиля или сдача экзаменов. Жевание позволяет мозгу «освежиться» и повысить продуктивность.

В процессе жевания активизируются определенные области мозга, отвечающие за внимание и моторные функции, что способствует удержанию и усилению фокуса на выполняемой задаче. Одновременно с этим активная выработка слюны помогает очищать зубы от налета и нейтрализовать кислоту, что снижает риск развития кариеса.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.