Терапевт Чернышова рассказала, какие привычки вредят иммунитету

Сильный стресс, нехватка сна, а также курение и злоупотребление спиртным ведет к снижению иммунитета. Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

По словам медика, постоянные переживания часто становятся причиной появления или обострения различных заболеваний, поскольку во время стресса организм становится более подвержен инфекциям. Кроме того, к подрыву иммунитета ведут вредные привычки. Когда человек пьет алкоголь или курит сигарету, тело переключает внимание с защиты организма от внешних угроз на выведение яда. Недосып также ведет к стремительному ухудшению здоровья, поскольку у человека попросту ни на что не хватает сил.

— Нужно ориентироваться на то, как человек себя чувствует после пробуждения. Если бодрый и отдохнувший, то значит, все хорошо. Если до первой чашки кофе человек не может прийти в себя, значит, сна недостаточно и нужно ложиться раньше, — передает слова Чернышовой «Москва 24».

Осенью заболеваемость простудой и вирусными недугами резко возрастает, потому что защитные функции иммунитета заметно ослабевают. Однако разнообразие активных вирусов в этот период зачастую не оставляет возможности понять, чем именно заразился человек. «Вечерняя Москва» обсудила с экспертами, как отличить грипп от простуды и какие меры предосторожности необходимо соблюдать, чтобы защититься от болезней.