Врач назвала способы «встряхнуть» организм для продления молодости
Кратковременные стрессы необходимы для активизации работы мозга и общего улучшения самочувствия. Об этом рассказала основательница Европейского университета долголетия, врач Юлия Юсипова.
Она отметила, насколько важна физическая активность — такие виды, как аэробика, плавание и бег, полезны для укрепления сердечной мышцы и защиты мозга от старения. Врач также акцентировала внимание на значении силовых тренировок для поддержания плотности костей и снижения вероятности переломов.
Интервальное голодание, по ее словам, также способствует ускорению регенерации клеток, в то время как разнообразие рациона помогает контролировать массу тела.
Кроме того, Юсипова подчеркнула важность закаливания для укрепления иммунной системы и снятия нервного напряжения, выделив пользу регулярного посещения сауны для омоложения организма и выведения токсинов через пот, передает «Доктор Питер».
Шея — одна из самых важных и видимых частей женского тела, играющая ключевую роль в формировании общего внешнего вида и восприятия возраста. Как ухаживать за кожей шеи, чтобы продлить ее молодость, рассказала «Вечерней Москве» пластический хирург клиники «Семейная» Оксана Решетняк.
Эксклюзивы Какой будет погода в Москве в конце августа и в начале сентября 2026 года Чем опасны сильные вспышки на Солнце: отвечают эксперты-физики Концерт Канье Уэста в Петербурге: хронология скандала с отменой мероприятия, как вернуть деньги, что делать К каким переводам получит доступ Росфинмониторинг с сентября 2026 года Всегда к вашим услугам: на ВДНХ появится девятый флагманский офис «Мои документы»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
