Невролог рассказала о продуктах, стимулирующих работу мозга
Сбалансированное питание напрямую влияет на функционирование всего организма, а некоторые продукты способны улучшить мозговую деятельность человека. Об этом рассказала врач-невролог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Юлия Валуйская.
Она выделила грецкие орехи, которые не только внешне напоминают форму мозга, но и способны укрепить клеточные мембраны, а благодаря высокому энергетическому содержанию — улучшить настроение и когнитивные функции человека.
Брокколи является источником антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток. А красная рыба содержит омегу-3, полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют более эффективной работе мозга и помогают поддерживать память и внимание, особенно в зрелом возрасте.
— Положительное влияние на работу мозга оказывает и шоколад. Благодаря микроэлементам, которыми богат этот продукт, улучшается память, повышается внимание, стимулируется мозговая деятельность. В особенности полезен горький шоколад, — рассказала Валуйская в беседе с Life.ru.
Она также отметила пользу голубики, которая не только положительно влияет на зрение, но и поддерживает когнитивные функции.
Перец чили обладает целым рядом «чудодейственных» свойств. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой, чем овощ полезен, помогает ли сбросить лишние килограммы и кому противопоказано его есть.
Эксклюзивы Чем полезным можно заменить энергетики Онлайн-платформа «Университет»: как она изменит процедуру поступления в вузы Тайно фотографировали в метро: как наказали москвичей, заглядывавших девушкам под юбки Как санкции ЕС против российских аэропортов повлияют на пассажиров «Балашихинский отравитель» Миссюра: к чему приговорили, сколько жертв, биография
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
