Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
Врач Симкин назвал худшие позы для сна, причиняющие вред сосудам
Неправильное положение тела во время сна может вызвать чувство усталости после пробуждения, вызывать головные боли и вредить сосудам. Остеопат Дмитрий Симкин перечислил худшие позы, в которых не следует находиться в кровати.
По словам врача, одна из худших поз для сна — на животе. Симкин объясняет, что в этой позе человек поворачивает голову набок и скручивает шею. Сдавливание сосудов приводит к нарушению кровообращения, что может вызывать головную боль по утрам.
Остеопат также отмечает, что сон на низкой подушке или без нее тоже вреден, так как голова опускается вниз, а шея изгибается.
— Советую отказаться от привычки подкладывать руку под голову или подушку. Это нарушает естественное положение плечевого сустава и может привести к его воспалению, — приводит слова специалиста aif.ru.
Симкин подчеркивает, что лучшая поза для сна — на спине на невысокой подушке с углублением для головы, так как в этом положении шея может расслабиться.
Различное положение тела во время сна оказывает влияние на внутренние органы, а как следствие, на здоровье в целом. Об этом рассказала терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. Доктор отметила, что лучше всего спать лежа на спине. В таком положении нагрузка распределяется по всему телу так, что человек может спокойно и размеренно дышать. Однако важно помнить, что сон на спине может спровоцировать храп.
Эксклюзивы Не отводи глаза: как сказать партнеру, что вы хотите развестись Подвести итоги и исправить ошибки: гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь Режиссер Эмир Кустурица: Чтобы быть счастливым, нужно идти на жертвы Спазмы и закупорка желчных проходов: от какой пищи стоит отказаться при болезнях ЖКТ Сын Милонова подрался в школе: депутат решил помирить одноклассников на полигоне
Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
