Гастроэнтеролог Якушев назвал способы побороть нездоровую тягу к еде
Причинами переедания могут быть стресс, отсутствие удовольствий в жизни и большие нагрузки. Об этом рассказал гастроэнтеролог Андрей Якушев.
По его словам, когда человек испытывает стресс, его организм пытается восполнить запасы калорий. В таком случае может образоваться лишний вес, также увеличивается риск проблем с сердцем.
Чтобы решить проблему, специалист рекомендует осознать причину переедания, которая заключается в желании заглушить эмоции. Это поможет не винить себя и искать другие источники радости, кроме еды.
— Чтобы справиться с вредной пищевой привычкой, стоит убрать все сладости, снеки и другие вредные продукты. При походе в магазин нужно покупать больше овощей, они идеально подходят для здорового перекуса, — цитирует врача Lenta.ru.
С фруктами и ягодами человек может получить витамин С, фолиевую кислоту, бета-каротин, калий, однако их переедание может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Об этом в понедельник, 14 октября, сообщила врач-диетолог клиники «К+31» Анна Шейфер.
