Много сахара и калорий: сколько какао в день можно пить без вреда для здоровья
Взрослому человеку рекомендуется пить не больше двух чашек какао в день. Об этом рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
По словам медика, этот напиток содержит много сахара и довольно калориен, поэтому не стоит им злоупотреблять. Доктор также советовала пить какао в первой половине дня из-за его тонизирующего эффекта, который увеличивает риск «перевозбуждения» и нарушения сна.
Врач рекомендовала пить кофе на нежирном молоке и добавлять в него не очень много сахара: так напиток станет не только вкусным, но и полезным для здоровья.
— Приготовленная таким образом чашечка горячего ароматного какао в день или несколько раз в неделю будет... напитком, позволяющим разнообразить рацион питания, — передает слова Стародубовой РИА Новости.
Какао — тонизирующий напиток, который любят пить не только дети, но и взрослые, однако не для всех он одинаково полезен. Кому не стоит увлекаться какао, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Марина Макиша.
Эксклюзивы Какие грибы собирать во второй половине осени-2026 Вредно ли воздержание для здоровья женщин и мужчин: мнение гинеколога и сексолога Два блогера отправились в Антарктиду со 100 долларами в кармане: кто они, что известно Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
