Гастроэнтеролог Голайдо развенчала миф об опасности стакана воды натощак

Врачи рекомендуют начинать утро со стакана теплой воды. Этот метод очищает кишечник и готовит организм к приему пищи. Об этом напомнила врач-диетолог, гастроэнтеролог, член Национальной ассоциации клинического питания Елена Голайдо.

Кроме того, стакан воды является профилактикой запоров, застоя желчи и помогает сохранять кожу чистой и сияющей, добавила она. Он не навредит пищеварению даже при пониженной кислотности.

— Желательно, чтобы жидкость была теплая, теплее теплой и комфортная горячая, тогда вода не застаивается, а «промывает», — отметила медик.

Существует мнение, что при сниженной кислотности желудочного сока водный объем только мешает пищеварению. Однако врач говорит о стакане воды, выпитом утром прежде остальных пищевых активностей, а не после завтрака.

Голайдо уточнила, что в таком случае это никак не повредит пищеварению. Она указала, что стакан теплой воды необходимо выпивать за 15–30 минут до первого приема пищи, чтобы к завтраку в желудке ничего не было.

При гастрите с пониженной кислотностью врачи в любом случае назначают терапию, и водный режим здесь вторичен, отметила эксперт. Поэтому стакан теплой воды натощак пойдет на пользу организму.

Гастроэнтеролог добавила, что дневной объем жидкости уже напрямую зависит от имеющихся заболеваний, поэтому в этом случае могут быть некоторые ограничения, сообщает Общественная Служба Новостей.

Однако есть и иные мнения среди врачей. Утверждение о пользе стакана воды натощак для улучшения пищеварения широко распространено, однако гастроэнтеролог Алия Усеева из Центра молекулярной диагностики CMD Оренбурга ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора утверждает, что оно не соответствует действительности.

Пропуск завтрака может существенно ухудшить здоровье и повысить риск преждевременной смерти. Кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус предупредили, что отказ от утреннего приема пищи увеличивает вероятность серьезных заболеваний и сокращает продолжительность жизни.