Врач Мясников назвал идеальные температуру и влажность в квартире

Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, что даже небольшие колебания температур в пределах четырех градусов по Цельсию повышают риски нарушения когнитивного здоровья. Наименьшие риски когнитивного спада наблюдались у людей, проживавших в доме с температурой в диапазоне 20–24 градуса. «Вечерняя Москва» узнала у врача общей практики и телеведущего Александра Мясникова, какие температура и влажность в квартире наиболее полезны для здоровья.

По его словам, температура воздуха от 25 градусов и сухость провоцируют развитие восприимчивости к инфекциям.

— Я согласен с учеными Гарвардской медицинской школы, я не знаю этой работы, но как врач вижу, что у многих в квартирах неприемлемо высокая температура — 25 градусов. А также сухость, поэтому у многих наблюдаются сухие слизистые, боль в горле, восприимчивость к инфекциям. Это нездоровая обстановка в доме, — сказал он.

Эксперт отметил, что наиболее полезная для здоровья температура воздуха в квартире составляет 20 градусов, а влажность должна быть на уровне 60 процентов.

— В учебнике гигиены времен СССР написано, что оптимальная температура в комнате должна быть не больше 18 градусов, а ночью 15 градусов, влажность 60 процентов. Однако сегодняшние параметры современного человека расслабляют, поэтому оптимальная температура должна быть 20 градусов в комнате, а влажность — 60–70 процентов, — сообщил Мясников.

Старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева рассказала, что разросшаяся в матрасах плесень может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, в особенности у астматиков и аллергиков. По словам эксперта, плесень и грибки могут появляться из-за условий использования матраса и материалов, из которых он изготовлен. В первую очередь для грибков необходимы тепло и влажность. Спертый воздух в помещении и выделяемый во время сна пот оказываются идеальной средой для их роста.