Россиянам напомнили, как подготовиться к Крещению Господнему

Ночью с 18 на 19 января православные верующие отмечают праздник Крещения Господнего. Согласно церковным традициям, в этот день, а также накануне, в Крещенский сочельник, проводится обряд освящения воды. Как правильно подготовиться к этому значимому событию — в материале «Вечерней Москвы».

Если вы решились окунуться в прорубь, важно соблюдать несколько правил для обеспечения вашей безопасности. Окунаться следует в трезвом состоянии и только в специально оборудованных купелях, где присутствуют спасатели и медицинские работники. Также следует опускаться в воду лишь до уровня шеи, чтобы предотвратить спазм сосудов головного мозга.

Организм должен остывать постепенно. Для этого перед подходом к купели оставайтесь обутыми, нанесите на кожу жирный крем, масло или другое защитное средство. Надевайте просторную теплую одежду, которую легко снимать и надевать. Это могут быть, например, толстовка или махровый халат.

От купания в проруби лучше воздержаться людям без опыта закаливания, страдающим хроническими неинфекционными заболеваниями, беременным женщинам, детям младше семи лет и пожилым людям.

Также не рекомендуется рисковать тем, кто пережил инсульт или операцию на сердце. Если же имеются проблемы с дыхательной системой, почками, суставами, мочеполовой системой или щитовидной железой, лучше остаться в стороне. Также противопоказаниями являются инфекционные заболевания, диабет, эпилепсия, гинекологические болезни, а также патологии сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем.

Помимо этого, советы для традиционных купаний дали в Роспотребнадзоре.