Рекордно высокое атмосферное давление в Москве: как пережить этот период

Показатель атмосферного давления в Москве достиг 774,5 миллиметра ртутного столба в пятницу, 7 февраля. В течение дня оно будет повышаться. Прежний суточный максимум давления был в 2012 году и составлял 773,7 миллиметров ртутного столба. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Евгения Тарасова, на кого повлияет рекордное атмосферное давление и как снизить его негативное воздействие на организм.

По его словам, наиболее подвержены влиянию высокого атмосферного давления люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

— При наличии гипертонии или других сердечно-сосудистых заболеваний человек может испытывать негативное влияние высокого атмосферного давления на свой организм. Это связано с тем, что у таких людей сосуды плохо адаптируются к внешним изменениям. Также скачки атмосферного давления негативно сказываются на самочувствии пожилых людей. А если человек здоров, то он не почувствует эти атмосферные изменения, — сказал он.

Эксперт отметил, что симптомы, которые могут возникать из-за высокого атмосферного давления, разнообразны. Однако чаще всего метеозависимые люди испытывают:

• повышенное артериальное давление;
• учащенное сердцебиение;
• нарушение сна;
• головную боль;
• мышечную боль;
• тревожность;
• упадок сил.

Чтобы пережить этот период, нужно соблюдать определенные рекомендации, которые помогут лучше адаптироваться к повышению атмосферного давления, добавил специалист.

— Важно не перенапрягаться, но поддерживать активный образ жизни. Не нужно в эти дни лежать в кровати и бросать все дела, нагрузка должна быть в разумных пределах. Лучше отложить важные встречи по работе или сдачу проектов и выделить время для прогулки на свежем воздухе. Также нужно делать легкую зарядку, потому что физическая активность улучшает кровообращение и нормализует общее состояние организма, — сообщил Тарасов.

Терапевт также отметил, что необходимо следить за питанием и питьевым режимом в эти дни.

— Лучше отказаться от тяжелой и жирной пищи и добавить в рацион больше овощей, зелени, молочных продуктов. Не стоит перегружать организм, которому и так непросто из-за влияния высокого атмосферного давления. Важно не забывать пить необходимое количество воды, — говорит собеседник «ВМ».

Кроме того, врач посоветовал соблюдать режим сна, высыпаться и обратиться за медицинской помощью при плохом самочувствии.

— Если человек понимает, что чувствует себя плохо, необходимо обратиться к врачу. Специалист сможет оценить его состояние и откорректировать лечение при наличии у пациента хронических заболеваний, — заключил он.

В столице в предстоящие выходные также ожидается рекордно высокое атмосферное давление. Впервые за всю историю наблюдений оно достигнет 775–777 миллиметров ртутного столба.