Врач Литвиненко предупредил о чувствительности суставов в холодную погоду
Холодная погода и резкие скачки атмосферного давления могут значительно ухудшить состояние суставов. Об этом напомнил ортопед Медицинского университета им. Сеченова, спортивный врач, хирург Андрей Литвиненко.
Снижение температуры приводит к повышению внутрикостного давления, что вызывает болезненные ощущения и обострение хронических заболеваний — артрит, артроз, остеохондроз и прочие проблемы с опорно-двигательной системой. Труднее всего приходится пожилым людям.
Помимо болезней суставов, их часто беспокоит повышенное артериальное давление, что увеличивает риск гипертонических кризов и инсультов. Такая смена погоды становится вызовом для системы здравоохранения: в самые холодные дни медики ожидают значительное увеличение вызовов скорой помощи.
Литвиненко посоветовал в холода одеваться теплее, использовать термобелье, кальсоны, а также надевать несколько слоев одежды. При температуре воздуха ниже 15 градусов стоит использовать два-три дополнительных слоя. По его словам, все эти рекомендации особенно важны для пожилых.
Врач также посоветовал избегать длительного нахождения на холоде в неподвижном состоянии. Постоянная активность помогает поддерживать циркуляцию крови и уменьшать нагрузку на суставы.
Главное не переохлаждаться и защищать тело от экстремальных температур. Эти методы помогут сократить риски обострения заболеваний и сохранить здоровье, сообщает Life.ru.
Фитнес-тренер Тайлер Рид перечислил пять привычек, которые могут разрушить суставы после 50 лет.
