Врач Козина назвала напитки, которые необходимы для нормальной работы почек

Почки — важный орган, берущий на себя очистку организму от токсинов, лишней воды и шлаков. Они также регулируют водно-солевой баланс, кислотно-щелочной статус и давление, сообщила нефролог Ольга Козина.

— Здоровье почек напрямую зависит от рациона питания и образа жизни, включая потребление жидкости. Полезные напитки могут поддержать нормальную работу почек, облегчая их функции, — указала она.

По мнению врача, самый полезный напиток для органа — вода. Она помогает выведению вредных веществ из организма и поддерживает баланс электролитов. Если не пить достаточное количество воды, может возникнуть обезвоживание, которое приведет к образованию камней. Специалисты считают нормой 1,5–2 литра воды в сутки.

К полезным напиткам Козина также отнесла травяные чаи, клюквенный сок, свежевыжатые соки из огурца, моркови, свеклы, лимонную воду и зеленый чай.

— Обогащенная минералами вода помогает нормализовать уровень электролитов в организме, что важно для правильной работы почек. Она также помогает предотвратить образование камней, если пить ее умеренно, — отметила нефролог.

Она подчеркнула, что правильный подбор напитков играет ключевую роль в профилактике заболеваний и обеспечении нормальной функции почек. Врач посоветовала не забывать пить достаточное количество воды и выбирать напитки с мочегонными и антиоксидантными свойствами, сообщает РИАМО.

Каждый десятый россиянин имеет проблемы с почками, но большинство узнает о болезни лишь на поздних стадиях, когда требуется трансплантация. Почечные заболевания могут развиваться долгое время без ярко выраженных симптомов.