Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Нутрициолог Валеева рассказала, как биохимия влияет на похудение

Общество
Как биохимия влияет на похудение
Фото: shutterstock

Похудение зависит не только от низкокалорийной пищи, но и от биохимических процессов, происходящих внутри организма. Вес может «стоять на месте» даже при активном занятии спортом, поэтому важно рассматривать вопрос с нескольких сторон. Нутрициолог Маргарита Валеева рассказала, как биохимия влияет на лишние килограммы.

— Речь идет о гормонах, ферментах, метаболических реакциях, а также о балансе витаминов и минералов. Когда этот баланс нарушен, организм может оказаться в состоянии хронического стресса или дефицита, что приводит к замедлению обмена веществ и блокировке жиросжигания, — уточнила специалист.

Процесс похудения может затянуться по нескольким причинам. Одна из таких — инсулинорезистентность. В этой ситуации организм не транспортирует глюкозу в клетки, отчего жиры перестают расщепляться. При инсулинорезистентности человек, ощущающий голод и усталость, не будет получать энергию из жировых запасов.

В другом случае затормозить метаболизм может дефицит железа. Именно этот микроэлемент доставляет кислород к тканям.

— Когда его недостаточно, обмен веществ замедляется, что порождает хроническую усталость. Организм переходит в режим энергосбережения, и метаболизм замедляется, — объяснила врач.

Также за регулирование веса отвечает витамин D. Недостаток элемента влияет на повышенный уровень аппетита и хронические воспаления. Валеева добавила, что метаболизм зависит и от щитовидной железы. Ее дисфункция негативно сказывается на снижении веса.

— Понимаете, похудение — это не только про калории и тренировки. Это восстановление биохимического баланса. Учитывайте гормоны, витамины, минералы и работу органов, — заключила нутрициолог в беседе с RuNews24.ru.

Проблема с ожирением наблюдается у большого числа людей не только в России, но и в мире. ВОЗ его называет одной из главных угроз здоровья человечества. Особенно остро стоит вопрос с ожирением у детей. Эндокринолог «НИКИ детства» Мария Симакова заявила, что на данный момент недуг развивается у детей и взрослых из-за избыточного потребления калорий, что приводит к искажению пищевых предпочтений.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.