Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Нутрициолог Валеева рассказала, как биохимия влияет на похудение

Общество
Как биохимия влияет на похудение
Фото: shutterstock

Похудение зависит не только от низкокалорийной пищи, но и от биохимических процессов, происходящих внутри организма. Вес может «стоять на месте» даже при активном занятии спортом, поэтому важно рассматривать вопрос с нескольких сторон. Нутрициолог Маргарита Валеева рассказала, как биохимия влияет на лишние килограммы.

— Речь идет о гормонах, ферментах, метаболических реакциях, а также о балансе витаминов и минералов. Когда этот баланс нарушен, организм может оказаться в состоянии хронического стресса или дефицита, что приводит к замедлению обмена веществ и блокировке жиросжигания, — уточнила специалист.

Процесс похудения может затянуться по нескольким причинам. Одна из таких — инсулинорезистентность. В этой ситуации организм не транспортирует глюкозу в клетки, отчего жиры перестают расщепляться. При инсулинорезистентности человек, ощущающий голод и усталость, не будет получать энергию из жировых запасов.

В другом случае затормозить метаболизм может дефицит железа. Именно этот микроэлемент доставляет кислород к тканям.

— Когда его недостаточно, обмен веществ замедляется, что порождает хроническую усталость. Организм переходит в режим энергосбережения, и метаболизм замедляется, — объяснила врач.

Также за регулирование веса отвечает витамин D. Недостаток элемента влияет на повышенный уровень аппетита и хронические воспаления. Валеева добавила, что метаболизм зависит и от щитовидной железы. Ее дисфункция негативно сказывается на снижении веса.

— Понимаете, похудение — это не только про калории и тренировки. Это восстановление биохимического баланса. Учитывайте гормоны, витамины, минералы и работу органов, — заключила нутрициолог в беседе с RuNews24.ru.

Проблема с ожирением наблюдается у большого числа людей не только в России, но и в мире. ВОЗ его называет одной из главных угроз здоровья человечества. Особенно остро стоит вопрос с ожирением у детей. Эндокринолог «НИКИ детства» Мария Симакова заявила, что на данный момент недуг развивается у детей и взрослых из-за избыточного потребления калорий, что приводит к искажению пищевых предпочтений.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.