Врач Тен назвала виды спорта, которые помогут восстановиться после инсульта
Для реабилитации после инсульта можно заниматься йогой, китайским боевым искусством тай-чи или делать упражнения с эспандером. Об этом рассказала терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен.
Мелкую моторику и точность движения рук помогут восстановить лепка и рисование, добавила она.
— Физическая активность стимулирует нейропластичность — способность мозга восстанавливать связи. <...> Для улучшения кровоснабжения мозга подойдут аэробные нагрузки, такие как ходьба и аквааэробика, — сказала Тен.
Терапевт уточнила, что стоит избегать упражнений с резкими поворотами головы и стоит отказаться от бокса. По ее словам, это может спровоцировать головокружение, а чрезмерные нагрузки могут ухудшить состояние.
— Например, подъем тяжестей провоцирует скачки давления, а интенсивный бег — гипоксию. Избегайте экстремальных видов спорта, в том числе дайвинга и альпинизма, а также соревновательных дисциплин, — заключила Тен в беседе с News.ru.
Директор по развитию фонда ОРБИ Екатерина Милова рассказала, что инсульт может возникнуть даже в молодом возрасте, хотя большинство случаев приходится на пожилых людей, при этом болезнь может быть даже у новорожденных.
Зубная нить и ее регулярное использование может помочь снизить риск ишемического инсульта. Об этом рассказали специалисты из медицинской школы Колумбийского университета.
Эксклюзивы Как график сна влияет на здоровье «Зеленоградский Чикатило» Юрий Гриценко погиб на СВО: количество жертв, как он убивал, как освободился Можно ли убирать на кладбище чужие могилы Ювелирно и нестандартно: какие инновации применяют при строительстве Троицкой линии метро Лунная гонка началась: что нужно американцам на спутнике Земли и чем планируют там заниматься россияне
Спецпроекты
