Врач Тен назвала виды спорта, которые помогут восстановиться после инсульта

Для реабилитации после инсульта можно заниматься йогой, китайским боевым искусством тай-чи или делать упражнения с эспандером. Об этом рассказала терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен.

Мелкую моторику и точность движения рук помогут восстановить лепка и рисование, добавила она.

— Физическая активность стимулирует нейропластичность — способность мозга восстанавливать связи. <...> Для улучшения кровоснабжения мозга подойдут аэробные нагрузки, такие как ходьба и аквааэробика, — сказала Тен.

Терапевт уточнила, что стоит избегать упражнений с резкими поворотами головы и стоит отказаться от бокса. По ее словам, это может спровоцировать головокружение, а чрезмерные нагрузки могут ухудшить состояние.

— Например, подъем тяжестей провоцирует скачки давления, а интенсивный бег — гипоксию. Избегайте экстремальных видов спорта, в том числе дайвинга и альпинизма, а также соревновательных дисциплин, — заключила Тен в беседе с News.ru.

Директор по развитию фонда ОРБИ Екатерина Милова рассказала, что инсульт может возникнуть даже в молодом возрасте, хотя большинство случаев приходится на пожилых людей, при этом болезнь может быть даже у новорожденных.

Зубная нить и ее регулярное использование может помочь снизить риск ишемического инсульта. Об этом рассказали специалисты из медицинской школы Колумбийского университета.