Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Врач Горбачева рассказала, как не заболеть после апрельского снегопада

Общество
Как не заболеть при смене погоды
Фото: Ярослав Чингаев / АГН Москва

Резкое похолодание в апреле, когда организм уже перестроился на весну, может иметь негативные последствия для здоровья. Как не заболеть в этот период, рассказала терапевт Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Евгения Горбачева.

По ее словам, необходимо одеваться по погоде. Лучше всего использовать многослойную одежду, шапки, перчатки и шарфы. Это поможет защитить дыхательные пути от холодного воздуха.

В помещениях нужно использовать увлажнители воздуха, которые помогут предотвратить сухость дыхательных путей. Регулярные физические упражнения поддержат иммунитет и улучшат общее состояние организма.

Также в непогоду лучше внимательнее относиться к питанию. Можно увеличить потребление овощей, фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов. Также можно пропить курсы витаминов С и D, а также цинк. Эти микроэлементы поддерживают иммунную систему, позволяя не заболеть.

Кроме того, важно защитить кожу от обветривания и сухости. В этом деле помогут увлажняющие кремы и бальзамы. Чтобы поддерживать водный баланс и увлажнять слизистые оболочки, нужно пить достаточное количество жидкости.

— Необязательно полностью возвращаться к зимнему режиму питания, но стоит уделить внимание укреплению иммунитета и защите кожи. Поддерживайте свое здоровье и будьте внимательны к своему организму в этот переходный период, — заключила Горбачева в беседе с Life.ru.

Когда весна внезапно становится зимой — это не просто перемена погоды, это эмоциональный откат, на который мозг реагирует как на стресс. О том, как справиться с этим, рассказал психолог Егор Борисов.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.