Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Нутрициолог Стародубцева назвала главные причины появления хронической усталости

Общество
Главные причины появления хронической усталости
Фото: Shutterstock

Усталость — не норма, а сигнал организма о дефиците питательных веществ и важных микроэлементов. Об этом сообщила диетолог и нутрициолог Лилия Стародубцева.

По ее словам, самой частой причиной этого недуга является нехватка витамина D, железа, магния, витаминов группы В, коэнзима Q10 и белка. Их дефицит провоцирует слабость, усталость, упадок настроения и энергии.

— Мы едим много, но получаем мало настоящего питания. А иногда даже правильное питание не спасает: если кишечник работает плохо, усвоение нарушается. Проблемы со слизистой, воспаленный кишечник, застой желчи — все это перекрывает доступ к нужным веществам, и дефициты только накапливаются, — объяснила нутрициолог.

Она подчеркнула, что не стоит бездумно пить витамины без согласования с врачом. Самолечение опасно, поскольку избыток веществ может повредить здоровью печени и сердца.

Чтобы изменить ситуацию, необходимо проверить все показатели, восполнить дефицит микроэлементов, которых не хватает в организме, а также правильно восполнить запасы через питание и специальные добавки, сообщает РИАМО.

Стресс — спутник современного человека. По данным опроса ВЦИОМ, 57 процентов россиян эпизодически сталкиваются со стрессом, а 26 процентов испытывают его несколько раз в месяц. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит стресс к главным заболеваниям, угрожающим здоровью человека в XXI веке. Почему? Выясняла «Вечерняя Москва».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.