Проще, чем кажется: как перенести аномальную жару

Под конец мая температура воздуха в столице поднялась до +30 градусов. «Вечерняя Москва» узнала, как спастись от зноя и кому лучше спрятаться от обжигающих солнечных лучей.

Не оставлять в машине

В столичном Центре организации дорожного движения попросили москвичей придерживаться основных правил безопасности в жаркую погоду.

— Пить больше воды, не оставлять детей и животных в машине, — сообщили в ЦОДД.

Городские службы стараются облегчить майский зной в мегаполисе. Поливальные машины, к примеру, проезжают по магистралям и выпускают фонтаны воды. Так охлаждают дорожное полотно.

Вода пассажирам

Сотрудники Центральной пригородной пассажирской компании предлагают пассажирам бесплатную питьевую воду. Раздают ее в особенно жаркие дни в местах отправления пригородных поездов.

В аэропорту Домодедово тоже следят за состоянием температуры. В терминале установлены пурифайеры — аппараты очистки и охлаждения воды.

Натуральные ткани

В особенно жаркие дни с 10 до 16 часов ожидается высокий индекс ультрафиолетового излучения. Врачи советуют поменьше выходить на улицу в это время.

Врач также советует надевать легкие натуральные ткани — хлопок, лен, шелк, чтобы не перегревать кожу. Кроме того, терапевт рекомендует выбирать легкую пищу, без лишнего жира, отдавать предпочтение овощам, фруктам, ягодам.

— А вот с газировкой и мороженым лучше быть осторожнее из-за сахара в составе, — говорит Федотова.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Зухра Салпагарова, кардиолог из частной клиники:

— ВОЗ предупреждает, что период жары сопряжен с риском обострения заболеваний: депрессии, сахарного диабета, кардиологических заболеваний и мозгового нарушения кровообращения. При высоких температурах организм реагирует расширением сосудов, учащением пульса, ростом давления. В связи с этим может развиться интоксикация и потеря микроэлементов.