В преддверии Дня йоги врач объяснил, как занятия влияют на организм

Йога приносит пользу не только физическому, но и ментальному здоровью. Об этом сообщил главный врач городской поликлиники № 220 Андрей Тяжельников.

По его словам, любая физическая активность полезна для организма, а йога, как философская практика, сочетает физические упражнения с положительным воздействием на нервную систему. Он отметил, что йога включает силовые приемы и кардионагрузку, тренировку баланса и дыхательные упражнения, что улучшает общее самочувствие, укрепляет мышцы и суставы.

— Есть ряд противопоказаний для занятий йогой. Например, злокачественные образования, воспалительные заболевания и периоды обострения хронических болезней, — заявил Тяжельников.

Он также рассказал, что 21 июня на ВДНХ пройдут мероприятия, посвященные Международному дню йоги, где под руководством опытных инструкторов из России и Индии можно будет попробовать этот вид активности или продолжить практику, передает агентство городских новостей «Москва».

Ранее стало известно, что в музее-заповеднике «Царицыно» 21 июня радиостанция Relax FM соберет поклонников йоги и здорового образа жизни для совместной медитации на свежем воздухе.