Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Дожить до 125 лет: в Сеченовском университете назвали главные условия долголетия

Общество
Главные условия долголетия
Фото: shutterstock

Человеческий организм обладает потенциалом доживать до 120–125 лет. Заместитель директора по методической работе Института профессионального образования Сеченовского университета Светлана Рыкова назвала главные условия долголетия.

По словам специалиста, биологический возраст организма может быть как ниже, так и выше хронологического. Он напрямую зависит от образа жизни человека, а также от его генетики и окружающей его среды.

Сохранить биологический возраст человеку помогают достаточный, но не избыточный уровень физической активности, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, здоровый сон и психологическая устойчивость.

— Хорошая экология и социальная активность тоже играют важную роль. Все это запускает механизмы контроля клеточного старения. А различные генетические факторы могут реализоваться или не реализоваться в зависимости от того, какой образ жизни ведет человек. Надо сказать, что превышение биологического возраста по сравнению с хронологическим более чем на пять лет свидетельствует об ускорении процессов старения, — отметила Рыкова.

По ее словам, в таких ситуациях стоит обратить внимание на так называемые управляемые факторы риска. То есть на те, на которые человек сам может повлиять. Среди них: курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес и абдоминальное ожирение, неправильное питание, низкая физическая активность, сахарный диабет и стресс. Эти факторы могут привлечь к сердечно-сосудистым заболеваниям и злокачественным образованиям, которые занимают первое и второе место по смертности, передает «МК».

Столетний мужчина рассказал врачу-психиатру Максу Пембертону об 11 секретах долголетия. Он отметил, что главный секрет долгой жизни — акцент на мировоззрении.

111-летняя жительница Великобритании тоже поделилась секретом своего долголетия. Она призналась, что прожить 100 лет ей помогли любовь к одному продукту и чтение определенных романов.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.