Цискаридзе рассказал, как ему удалось преодолеть депрессию и выгорание
Звезды вынуждены много работать, чтоб сохранять к себе интерес и не терять форму, однако ненормированный график и отсутствие отпуска часто приводят к стрессам и выгоранию. Об этом рассказал артист балета Николай Цискаридзе. Он поделился, как справлялся с этими состояниями.
По его словам, сейчас он работает не меньше, чем в юности, однако научился чередовать работу с отдыхом.
— Был период в моей жизни, когда я фигачил семь лет без единой передышки на выходной, отпуск или перерыв. Итогом такого переутомления стали депрессия и эмоциональное выгорание. Я не хотел абсолютно ничего, даже людей не мог уже видеть, так меня все раздражало, — признался артист.
Спасением стал отпуск — танцор улетел на Канарские острова, где несколько месяцев просто спал и отдыхал. После этого Цискаридзе продолжил свой труд в мире искусства.
Сейчас, как признался артист балета, он берет длительный перерыв, когда посчитает нужным, и проводит время наедине с собой, сообщает Общественная Служба Новостей.
Певец Ярослав Дронов, выступающий под псевдонимом SHAMAN, тоже имеет очень плотный график. Артист дает большое количество концертов в разных городах России, не оставляя себе времени на отдых. Исполнитель рассказал, как в таком графике борется с выгоранием.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
