Психолог объяснила, почему человек боится смерти и как справиться со страхом

Страх смерти — одно из базовых и важных переживаний. Психолог Алена Никольская объяснила, что он служит для самосохранения и помогает ценить каждый день.

По ее словам, осознавая неизбежность смерти, человек начинает жить более полно, не откладывая свою жизнь на потом. Ритм современного мира усиливает стресс и тревогу, вызывая страх физической угрозы, потери близких или имущества.

Психолог считает, что люди боятся не только умереть, но и жить, рисковать, сталкиваться с проблемами или не реализовывать мечты. Особенно остро это ощущается перед праздниками или важными датами.

По словам Никольской, страх смерти связан с перевернутым страхом жизни — боязнью потерять возможность попробовать что-то новое или не успеть реализовать планы. Чтобы избавиться от страха, важно понять, что происходит сейчас в жизни и есть ли реальная опасность. В случае травмы или потери близких необходимо обратиться к психологу.

— Страх смерти — это одна из базовых основ нашей жизни. Всего же их четыре: страх несовершенства мира, одиночества, страх смерти и отсутствие глобального смысла жизни. На них и основывается психотерапия, — уточнила специалист.

Основная составляющая этого страха, по мнению Никольской, — это неизвестность. Важно помнить, что жизнь продолжается через наших близких и потомков; смерть — часть Вселенной, и понимание этого помогает справляться со страхом, сообщает RuNews24.ru.

Когда сердце колотится, сбивается дыхание, а тело будто перестает слушаться, первое, что приходит в голову к человеку, — «Я умираю». Эти симптомы характерны для панической атаки, которую можно спутать с куда более опасным нарушением — инсультом. Терапевт и пульмонолог Марат Фаррахов объяснил, как их отличить.