Хирург Григорьян: Снизить риск инфаркта и инсульта поможет изменение ритма жизни
Чтобы снизить риск инфаркта и инсульта в юном возрасте, нужно пересмотреть свой рацион питания, сократив в нем количество быстроусвояемых углеводов и жирных продуктов животного происхождения. Об этом рассказал эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян.
Также специалист посоветовал наладить режим сна, построить предсказуемый график труда и отдыха, снизить уровень стресса и стремиться к изменению ритма жизни. Этим особенно важно заняться людям с подозрением на проблемы с сосудами.
Кроме того, он указал на важность физических нагрузок и регулярных обследований для профилактики инфаркта и инсульта.
— Зная эти механизмы формирования и причины развития этих патологических состояний, воздействуя на них, можно либо уберечь себя от этого недуга, либо отложить встречу со специалистом на более поздний возраст, — пояснил Григорьян в беседе с Пятым каналом.
Терапевт Оксана Пивоварова рассказала, что для выявления инсульта у человека нужно попросить его улыбнуться, поднять обе руки и произнести несложную фразу, например «небо голубое» или «шар круглый». При инсульте человек обычно не может выполнить ни одно из этих действий.
Эксклюзивы Отпуск под контролем: почему работодатель должен беспокоиться о качественном отдыхе своих подчиненных Взаимовыручка и стойкость: как Севастополь выживает под ударами ВСУ и дефицитом топлива Как понять, есть ли домовой, как его задобрить Автоподставы: какие самые распространенные схемы, что делать в этом случае, нужно ли вызывать ГИБДД «Мечтаю забраться повыше»: актер и телеведущий Юрий Тарасов — о любимых местах России и мира
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
