Главное
Истории
Секрет успеха. Евгения Образцова

Секрет успеха. Евгения Образцова

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Куприянов

Куприянов

Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Ученые выяснили, что нестабильный сон повышает риск более 170 заболеваний

В мире
Как плохой сон влияет на здоровье
Фото: Pixabay

Нестабильный режим сна может заметно увеличивать риск развития более чем 170 разнообразных заболеваний, в том числе цирроза печени, диабета второго типа и болезни Паркинсона. По словам ученых из Армейского медицинского университета в Китае, у людей со «сбитым» графиком сна также чаще встречаются признаки воспалений.

Исследователи провели комплексный анализ данных о состоянии здоровья нескольких десятков тысяч человек. Добровольцы в течение нескольких лет носили акселерометры, которые замеряли продолжительность сна, его стабильность, частоту пробуждений посреди ночи и отклонения от регулярного графика.

— В общей сложности 172 заболевания показали 259 ассоциаций с особенностями сна, среди которых 82 приходилось на размеры продолжительности сна и времени его наступления, а на остальную часть приходились ритм сна и его качество, — передает журнал Health Data Science.

Многие продукты могут оказывать влияние на сон. В частности, это касается молочной продукции, в том числе сыра. Такая еда может вызывать или усугублять ночные кошмары, особенно у людей с непереносимостью лактозы. К такому выводу пришли ученые в новом исследовании.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.