Ученые выяснили, что нестабильный сон повышает риск более 170 заболеваний
Нестабильный режим сна может заметно увеличивать риск развития более чем 170 разнообразных заболеваний, в том числе цирроза печени, диабета второго типа и болезни Паркинсона. По словам ученых из Армейского медицинского университета в Китае, у людей со «сбитым» графиком сна также чаще встречаются признаки воспалений.
Исследователи провели комплексный анализ данных о состоянии здоровья нескольких десятков тысяч человек. Добровольцы в течение нескольких лет носили акселерометры, которые замеряли продолжительность сна, его стабильность, частоту пробуждений посреди ночи и отклонения от регулярного графика.
— В общей сложности 172 заболевания показали 259 ассоциаций с особенностями сна, среди которых 82 приходилось на размеры продолжительности сна и времени его наступления, а на остальную часть приходились ритм сна и его качество, — передает журнал Health Data Science.
Многие продукты могут оказывать влияние на сон. В частности, это касается молочной продукции, в том числе сыра. Такая еда может вызывать или усугублять ночные кошмары, особенно у людей с непереносимостью лактозы. К такому выводу пришли ученые в новом исследовании.
Эксклюзивы Что считается оскорблением в интернете и за что может грозить штраф? Можно ли вступать в отношения с мужчиной сильно старше тебя? Риски, советы психолога ГОСТ для маникюра и педикюра: как это отразится на стоимости услуги Как конфликт в Иране повлияет на цены? Что подорожает? Погода в Москве 7 и 8 марта 2026 года
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
