Ученые выяснили, что нестабильный сон повышает риск более 170 заболеваний
Нестабильный режим сна может заметно увеличивать риск развития более чем 170 разнообразных заболеваний, в том числе цирроза печени, диабета второго типа и болезни Паркинсона. По словам ученых из Армейского медицинского университета в Китае, у людей со «сбитым» графиком сна также чаще встречаются признаки воспалений.
Исследователи провели комплексный анализ данных о состоянии здоровья нескольких десятков тысяч человек. Добровольцы в течение нескольких лет носили акселерометры, которые замеряли продолжительность сна, его стабильность, частоту пробуждений посреди ночи и отклонения от регулярного графика.
— В общей сложности 172 заболевания показали 259 ассоциаций с особенностями сна, среди которых 82 приходилось на размеры продолжительности сна и времени его наступления, а на остальную часть приходились ритм сна и его качество, — передает журнал Health Data Science.
Многие продукты могут оказывать влияние на сон. В частности, это касается молочной продукции, в том числе сыра. Такая еда может вызывать или усугублять ночные кошмары, особенно у людей с непереносимостью лактозы. К такому выводу пришли ученые в новом исследовании.
Эксклюзивы Почему женщины скупают сумки, выпущенные в год их рождения Почему бывших предпринимателей боятся брать на работу: объясняет эксперт До какого возраста люди считаются молодежью: данные на 2026 год Чем полезны лисички: рассказывает врач-эндокринолог Где в Москве бесплатно позаниматься спортом летом: гид по лучшим площадкам
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
