Врач Кондрахин предупредил, что не стоит очень долго лежать на диване в выходные
Лежать на диване в выходные рекомендуется не более 1,5 часа в день. Такое мнение выразил кардиолог Андрей Кондрахин.
Он посоветовал больше двигаться тем людям, которые большую часть недели проводят сидя.
— Можно провести лежа на диване 1,5 часа в день — в субботу и в воскресенье после обеда. Но остальное время человек должен двигаться, быть бодрым и веселым. На диване целыми днями могут лежать только коты. И стоит помнить, что самое качественное восстановление происходит через движение, — отметил он.
Кардиолог добавил, что не стоит так много времени в выходные проводить на диване также тем, чья работа связана с физическим трудом. Однако им можно полежать чуть дольше, чем остальным, сообщает Aif.ru.
Зачастую после веселья у многих возникают тревога и чувство вины, потому что вместо активного отдыха они сделали выбор в пользу ничегонеделанья. Это ощущение может стать навязчивым и даже невыносимым, особенно в условиях современного мира, где успех часто измеряется продуктивностью. «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой, как избавиться от этого неприятного ощущения и вернуть равновесие.
Эксклюзивы Каким будет декабрь в Москве и когда выпадет снег: прогнозы синоптиков Что такое PRF и какой дает эффект Звездопад Геминиды: даты, сколько продлится, когда пик, как загадывать желание на падающую звезду Северо-Сибирская железнодорожная магистраль: где находится, протяженность, строительство Эксперт Кузнецова оценила выбор главного цвета 2026 года от Pantone
Вечерка ТВ Секрет успеха. Интервью с российской певицей Татьяной Терешиной Свое дело. Интервью с врачом Марият Мухиной Надо обсудить. Глобальные кризисы. Интервью с доктором политических наук Павлом Селезневым Надо обсудить. Квартирные сделки с пенсионерами. Интервью с доктором юридических наук Александром Толмачевым
