Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Врач Кондрахин предупредил, что не стоит очень долго лежать на диване в выходные

Общество
Врач Кондрахин предупредил, что не стоит очень долго лежать на диване в выходные
Фото: shutterstock

Лежать на диване в выходные рекомендуется не более 1,5 часа в день. Такое мнение выразил кардиолог Андрей Кондрахин.

Он посоветовал больше двигаться тем людям, которые большую часть недели проводят сидя.

— Можно провести лежа на диване 1,5 часа в день — в субботу и в воскресенье после обеда. Но остальное время человек должен двигаться, быть бодрым и веселым. На диване целыми днями могут лежать только коты. И стоит помнить, что самое качественное восстановление происходит через движение, — отметил он.

Кардиолог добавил, что не стоит так много времени в выходные проводить на диване также тем, чья работа связана с физическим трудом. Однако им можно полежать чуть дольше, чем остальным, сообщает Aif.ru.

Зачастую после веселья у многих возникают тревога и чувство вины, потому что вместо активного отдыха они сделали выбор в пользу ничегонеделанья. Это ощущение может стать навязчивым и даже невыносимым, особенно в условиях современного мира, где успех часто измеряется продуктивностью. «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой, как избавиться от этого неприятного ощущения и вернуть равновесие.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.