Психолог Винокурова назвала действенный способ проживания эмоций
Многим людям сложно проживать свои эмоции. Специалисты убеждены, что это может происходить по разным причинам. Психолог Юлия Винокурова рассказала, что отличной базой для проживания эмоций является творчество.
— Это хорошо помогает прожить эмоции, которые мы не можем выразить. В том числе помогает музыка и песни, звукотерапия расслабляет и физиологически, и психологически, — объяснила она.
По ее словам, музыка дает возможность очистить психику и мозг на некоторое время от переживаний, снизить стресс, повысить продуктивность, однако речь идет именно об инструментальном звуке.
— Но если серьезные проблемы с отношениями или с семьей, то лучше всего подключить специалиста и не исключать социальную активность в общих группах, — заключила психолог в беседе с «Радио 1».
Психологическое здоровье — это то, к чему мы все стремимся, хотя часто его критерии остаются не до конца понятными. О том, какие черты и навыки составляют основу психологического здоровья, рассказала «Вечерней Москве» психолог Марианна Абравитова.
Эксклюзивы Какое перемирие достигнуто в секторе Газа и нарушит ли его ХАМАС Подросток убил двух девушек в Шелехове: причина убийства, личность злоумышленника, что ему грозит Есть яркие знаки: можно ли предсказать смерть близкого Туристы застряли в горах в Сочи: причина, как их эвакуировали, опасны ли сейчас такие походы Ветрянка: симптомы, заразность, осложнения и лечение — все, что нужно знать
Спецпроекты
